A separação é um processo de emoções conflituosas que muitas vezes acontece com as relações humanas. Neste artigo, vamos explorar algumas razões por trás das separações, as emoções envolvidas, como enfrentar o processo de forma mais tolerável e como encontrar forças para se reerguer depois de uma separação.
As razões para uma separação são várias e únicas para cada casal. Problemas de comunicação, falta de compatibilidade, infidelidade, deslealdade, mudanças pessoais, diferenças irreconciliáveis e até mesmo abuso emocional ou físico podem desencadear esse desfecho. A decisão de se separar geralmente surge depois de uma longa reflexão e avaliação das necessidades e da felicidade individual, quando os contras são maiores que os prós ou se ultrapassa os limites pessoais do outro.
A separação gera um vendaval de emoções intensas, como tristeza, raiva, culpa, medo e decepção. É importante permitir-se viver essas emoções e procurar apoio emocional durante esse período desafiador. Amigas são a melhor das terapias, familiares e terapeutas podem desempenhar um papel crucial para ajudar a lidar com essas emoções e encontrar formas saudáveis de expressá-las.
Gestão do processo de separação: A gestão adequada da separação torna esse processo mais suportável. A comunicação aberta e sincera entre o casal é fundamental para facilitar o caminho, porém isso acontece em processos em que a separação acontece antes de agressões extremas e perda total do respeito entre os dois.
Recorrer a aconselhamento profissional, como terapia de casal ou mediação, pode ajudar a lidar com as questões práticas e emocionais envolvidas. É crucial manter o respeito mútuo, especialmente quando há crianças envolvidas, e procurar soluções pacíficas e amigáveis.
Após a separação é necessário enfrentar a dor e recomeçar
O processo de recuperação após a separação requer tempo e paciência. É importante permitir-se vivenciar o luto e buscar apoio emocional. Participar de grupos de apoio, escrever um diário, praticar exercícios físicos e meditar são actividades terapêuticas que podem auxiliar no processamento da dor. Além disso, é fundamental estabelecer metas pessoais e buscar novas experiências, hobbies e objectivos para ajudar na reconstrução da vida após a separação.
Divisão de bens e questões práticas
A divisão dos bens pode ser um aspecto complexo do processo. É aconselhável procurar orientação jurídica para garantir que seja feita de forma justa e legal. Organizar os documentos e informações relevantes, como acordos pré-nupciais (é melhor começarmos a normalizar ter um acordo destes, feito ainda na fase do amor e do encanto antes que as coisas comecem a se complicar), registos financeiros e propriedades conjuntas.
Por incrível que pareça, as mulheres têm a tendência de achar que não há riscos nem possibilidades de que um dia haja uma potencial separação, então quase ou nunca se preocupam em ter coisas em nome pessoal ficam no “nós temos, nós não precisamos, nós somos”, termos que em casos de separação se tornam “isso é meu, fui eu que comprei…”.
A separação é um desafio emocional e prático, mas é possível superar essa fase difícil. É importante lembrar que cada pessoa tem o seu próprio ritmo de recuperação. Com o tempo, apoio emocional e cuidado adequado, é possível